Ce matin, petit footing à 10 km/h avec pour but de courir "longtemps". Je mets longtemps entre guillemets car 2 heures, comparé à un marathon ou un ultra, c'est de la rigolade. Le but était de valider ma capacité à faire sereinement 2 heures de course à pied, en étant bien. C'est fait, une petite balade mi route, mi chemin avec point d'eau à mi parcours. Un peu en manque de gaz sur la fin car je n'avais rien pris pour m'alimenter, mais plutôt satisfait de mon état. Je me disais au fur et à mesure que je ne suis qu'au début d'une SaintéLyon par exemple, genre fait pas ta fillette, il te reste 50 bornes coco. Ça permet de relativiser, et de bien imprimer l'effort que représente un ultra.
En parlant SaintéLyon, allez voir la vidéo de greg, c'est vraiment excellent :
La Sainté de Greg
Allez le prochain article, c'est le bilan 2011 et le programme pour 2012 !
En attendant, un magnifique graph Nike pour ce run de 20 kms:
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