Fin 2017 Le bilan

Bonjour bonjour,

On arrive gentiment sur la fin de l'année. C'est l'heure de faire le bilan de 2017 qui n'aura pas été ma plus grande année que ce soit en volume ou en perf running.
Côté course, il faut bien constater que c'est resté très limité.

Tout d'abord il y a eu le marathon de Bordeaux en relais entreprise ou j'ai fait la dernière partie soit 12 km et des brouettes. Chouette expérience  de nuit avec le sentiment d'aller super vite quand je doublais tous les vaillants qui étaient partis eux depuis plus de 30 bornes. Je me suis lamentablement viandé et j'ai toujours une marque au genou plus de 8 mois après.

Ensuite il y a eu l'incontournable euskal trail gourmand avec ses 2 X 25 km. Sauf que bim, insolation suite à une journée à plus de 35 degrés, il s'est transformé en 25kms seulement.

Le 11 juin, j'ai fait la Milafranga Gaindi, une course nature de 13km près de Bayonne. Parcours vallonné super sympa et bonnes sensations.

Le 25 juin, je me suis présenté au départ du pottok trail de Biriatou. Au départ je pensais qu'il s'agissait d'un 15 km. Et ben non, il s'agissait d'un semi marathon de montagne avec 1220m de D+. Paye ta détresse quand tu comprends que tu vas en chier. Ca n'a pas loupé, doubles crampes aux cuisses avant la dernière descente de 4 kms. J'ai quand même fini la course et miracle je n'étais pas le dernier.

Et puis c'est tout pour les dossards.

Au total, je devrai finir l'année à 500 kms. Ce n'est pas énorme. J'espère faire un peu plus sur 2018. Mon objectif sera d'aller découvrir de nouveaux spots trail au Pays Basque type les crètes d'Iparla, le Baigura ou encore l'Artzamendi.

Evidemment que je vais vous faire profiter de ces découvertes. Côté course, ce sera au feeling et suivant les dispos du planning familial.

Je vous souhaite à toutes et tous de bonnes fêtes de fin d'année. A bientôt.

Et toi? Tu aimes courir sous la pluie?

Salut à toi public

Aujourd'hui il pleut. Et pas qu'un peu. La bonne nouvelle, c'est qu'il ne fait pas froid. Alors j'ai mis les chaussures et j'y suis allé. Et j'ai pris une quantité de flotte sur la tronche assez impressionante. En plus, je cours sur chemin de terre. Donc qui dit terre sous la pluie dit boue. Je me suis mis en mode sanglier. Le pire dans tout ça, c'est que j'ai adoré. Trempé malgré le kway décathlon premier prix jaune fluo qui pette que tu vois à 10 km, j'ai traversé les étendues vertes et désertes de mon spot local au bois de boulogne. Parce qu'il n'y avait pas foule aujourd'hui sur les chemins. Je suis passé juste à côté de quelques aigrettes surement aveugles parce que je n'étais pas discret.

Alors cette question d'une philosophie intense s'est imposée à moi, suis je donc le seul à aimer courir sous la pluie?

Pour combler cette question d'une angoissante complexité, je vous invite à laisser en commentaire cette information pour moi d'une cruelle importance.

A plus sous le bus

Garmin forerunner 235, retour d'expérience

Bonjour bonjour

Un ptit article technique avec le retour de mon expérience sur la Garmin forerunner 235, ma montre de tracking depuis plus d'un an.

Historiquement, j'ai commencé avec l'appli Nike et le capteur dans la chaussure. Fun mais pas de GPS donc côté précision, ce n'était pas top. Je suis passé ensuite sur une garmin forerunner 405 reconditionnée qui a tenu 3 ans. Super satisfait sauf sur l'autonomie due probablement au fait qu'il s'agissait d'une seconde main, la batterie en mode tracking GPS tenait à peine 4 heures ce qui pour l'euskal trail par exemple était trop just.

Enfin, il y a un an j'ai cloturé de livret A de mes 2 enfants pour m'acheter la garmin forerunner 235 avec cardio au poignet.

La 405 avait le cardio mais avec une ceinture à mettre autour du torse que pour ma part j'ai trouvé très inconfortable. Je l'avais laissée tomber en me contentant du tracking GPS. La 235 a cet avantage d'avoir le capteur intégré qui mesure directement sur le poignet les pulsations sanguines. On est d'accord, ce n'est pas forcément ce qu'il y a de plus précis et l'affichage des montées et descentes de pulsations se font en léger décalage mais cela reste acceptable. Mieux, cela donne un historique complet de l'activité cardiaque pendant l'effort mais aussi au repos.

Pour les accros de l'entrainement spécifique, possiblité de programmer une séance de fractionné de A à Z.

La montre enregistre pour les montagnards le dénivelé positif. Pas de capteur barométrique réservé au haut de game mais un calcul plutôt correct de ce que j'ai pu constater de mes sorties basé sur le GPS.

Elle est dotée aussi d'un acceleromètre qui permet de calculer le temps de sommeil et sa qualité, léger ou profond. Ou de faire du sport indoor. Il calcule également le nombre de pas effectué dans la journée.

Elle gère également les activité cyclisme ou VTT. Pas la natation même si elle est étanche à 50m.

Les données de la montre se téléchargent en bluetooth sur un téléphone portable, tablette ou PC pour aller enrichir le compte personnel sur Garmin connect. Ce site a su évoluer au fil des années pour aujourd'hui offrir tout un ensemble de stats, un aperçu des activités sympas avec cartes et graphiques, des fonctions liées aux réseaux sociaux pour suivre et défier ses amis.
Un sytème de badges introduit une part de gaming plaisante. On sent le poids lourd du marché de la montre GPS.

Côté résistance pas grand chose à dire, ça tient la route. Mon ancienne 405 sert toujours à un ami, et cette 235 fonctionne toujours parfaitement. Lors d'une chute sur la montre j'ai abimé une petite partie proche du cadran, aucune incidence à se jour. Les attaches du retour du bracelet ont laché cet été (je la mets tous les jours H24). J'ai pu  recommander un bracelet neuf sur Amazon pour moins de 10 euros, livré avec le petit tournevis spécifique.

Allez une petite photo de ce bijoux de technologie:

Bref, pour un passionné comme moi, le prix autour des 250 euros encore à ce jour reste correct. Pour une moindre utilisation, un nouveau modèle avec GPS et cardio au poignet la forerunner 35 me semble très prometteur.Toutes les fonctions sont identiques sauf les programmes pour le fractionné. Pour moins de 200 euros, ça peut mériter le détour.

Je recommande.