982 m de D+ puis de D- en 10km, vive le plateau de l'Isarce

Hey hey !

J'avais annoncé sur le dernier article une sortie dimanche au rocher d'Aran en béarn. Sauf que nous sommes en plein coeur de l'hiver et qu'il a bien neigé. Avec mon partenaire de l'euskal trail, Christobal, on voulait se faire une bonne séance de D+ mais là force était de constater que le rocher d'Aran, c'était juste pas possible tellement il y a de neige.

Alors on a réfléchit... on s'est dit, ok 1800m d'altitude pour le rocher d'Aran c'est mort. Mais si on tentait le plateau de l'Isarce qui n'est qu'à 1360m d'altitude ? Il ne devrait pas y avoir de neige, ca doit pouvoir le faire.

Ni une ni deux, bim bam boum on part donc ce dimanche matin 10h pour les grottes de Betharam d'ou se situe le départ. Il fait beau, le soleil brille les oiseaux font cuicui, tout va bien.

On arrive sur place vers 11h, on se change et on s'élance sur le circuit balisé sur le sol et sur les arbres par des traits jaunes. C'est la première fois que nous y allons et on ne s'est même pas perdu. Donc c'est vraiment très bien balisé.

On ne connait pas le dénivelé exact, on sait que ca monte pendant 5km. C'est parti. Ben ça pique très vite. Ca monte dur dur, on pousse bien sur les jambes et on grimpe. A mi chemin du sommet, un peu de neige. Bon ce n'est qu'un peu de neige, le chemin reste praticable on continue.

Ouais ouais. Mon plus on monte, et plus la neige monte aussi. Pour en arriver à ne plus voir le chemin. Merci les marques jaunes sur les arbres et les traces des randonneurs déjà passés ce matin.

On arrive à la cabanne de l'Isarce avec 40 cm de poudreuse autour les pieds !!!!
J'ai l'impression d'être Nicolas Vannier dans le grand nord.

De là il reste un bon 80m de D+ pour arriver en haut du plateau.

Allez, foutu pour foutu, on y va. Même pas peur. Quelques minutes plus tard, on est en haut. La vue est superbe. Un sentiment privilégié d'être là.

Les compères en photo

Un panorama de la vue:

Et hop c'est la descente, vraiment funky la poudreuse. Ca fait bien travailler les cuisses. Bizarrement, on glisse très peu. Première fois que je descends comme ça. Trop trop fun. Une fois la ligne de neige passée, c'est moins drôle. Les pierres sont ultra glissantes mais on arrive à peu près sans encombres à la voiture.

Au final, 982 m de D+ pour une sortie aller retour de 10km. Tu m'étonnes que ça pique !

Le plateau de l'Isarce, c'est vraiment tip top. Je valide.

A bientôt

22 jours de pluie sur 24

Hello

Mercredi 24, je suis reparti sur mon spot d'Ainhoa car autour de chez moi à Dax l'Adour a pris ses aises, les barthes sont complètements inondées. Je n'ai plus un circuit sympa qui ne soit coupé par la flotte et comme j'ai oublié mes palmes à chaque fois à la maison, je ne peux pas passer. Alors je me rabbas sur la montagne. C'est quasi 1h de trajet mais ça en vaut le coup.

Donc ce mercredi, miracle il a fait beau. En descendant vers la montagne à cheval, ho , hé, non j'étais en voiture, j'écoutais la radio et j'ai appris que à Biarritz dont je suis très proche, sur les 24 premiers jours de l'année il y a eu 22 jours de pluie !!!! What ????
Alors j'aime l'eau, l'eau de pluie, l'eau de là haut, dédicace à Véronique, mais quand même un peu de soleil des fois c'est pas mal non plus.

J'ai modifié mon circuit pour passer en haut du mont Errebi qui surplombe Ainhoa pour m'offrir une vue à 360° magnifique. C'était trop trop trop beau. Un peu pressé par le temps, je suis vite redescendu pour au final une boucle d'un peu plus de 10 km et 650m de D+.

Dimanche prochain, rando sportive d'entrainement au rocher d'Aran dans le Béarn.

Une photo panoramique, pas pu faire tout le tour mais c'est déjà pas mal.

Quand le karma est avec toi

Bonjour bonjour

Hier je pestais sur le fait d'être en liste d'attente sur l'euskal trail. J'écrivais le billet l'après midi vers 17h sur le blog. Et le soir vers 21h30, mail d'euskalraid, les certificats medicaux sont validés, l'inscription peut être finalisée.

Si c'est pas le karma qu'est avec moi, je ne sais pas ce que c'est. Je dois être connecté aux étoiles pour présentir dans la force l'arrivée des évènements, je suis le jedi du running. Numéros du loto dans l'ordre sur simple demande par mail, grand marabou, je ramène l'amour dans le foyer et la chance aussi.

So that's it ! On est inscrits hiiiiiiiiiiii hi hi hi hiiiiii hiiiiiii !! oui je suis content.

Donc il n'y a plus qu'à bien se préparer. Aller bouffer du dénivelé, objectif moins de 4h sur un des 2 jours. C'est faisable mais faudra pas trainer en chemin pour prendre l'apéro ou bouffer du saucisson comme les dernières fois.

Go go go ! Motivé à bloc !

Euskal trail 2018 L'angoisse de la liste d'attente

Voilà

Tout est dit dans le titre. Samedi 13 janvier 8h50 je suis devant le PC près à nous inscrire sur le 2 X 25. Comme chaque année. 9h00 j'actualise toutes les 5 secs. 9h02 j'arrive à accéder au formulaire d'inscription, je remplis tout puis upload les certificats médicaux et là c'est le drame, impossible de passer à l'étape paiement. Je reçois un mail qui me dit que les certificats doivent être vérifiés avant paiement. 9h23, plus de possiblité de s'inscrire. 9h30 je reçois un nouveau mail, les inscriptions sont clauses et on est sur liste d'attente.

Shii........i.....iiiii.....i.......I........TTTTTT. Pour rester poli. Depuis je cogite. WTF ? Qu'est ce qu'on a fait de travers car c'est impossible que 600 équipes aient été plus rapides sur l'inscription. Depuis j'ai peut être compris, nous avons fait un certificat médical classique du docteur. Nous n'avons pas téléchargé le modèle type du site Euskal trail. Est ce que ca vient de là ? I don't know. J'ai écris un mail sans réponse pour le moment. Nous figurons bien sur la liste d'attente à côté des inscris avec la mention "en attente de vérification".

Du coup c'est l'angoisse. Le stress. Alors oui il y a plus grave dans la vie, la guerre la famine, la maladie tout ça, mais c'est un de mes objectifs 2018 qui m'aide à me bouger le boul pour aller crapahuter en montagne, c'est bon pour mon corps et mon moral. Et là patatra. Alors depuis j'ai fais 2 sorties à Aihnoa, une de 17km avec 900m de D+ et l'autre ce vendredi matin sous la flotte de 10km avec 500m de D+. I still believe, keep on, no pasaran ha non ça s'est autre chose.

Bon aller on parle d'autre chose sinon je vais m'énerver tout seul. Hier jeudi, vous n'allez pas me croire, j'ai vu le soleil. Je suis sérieux, ce n'est pas de la science fiction. J'étais à Biarritz et pendant un laps de temps réduit mais réél, il a fait beau. Vous ne me croyez pas et je vous comprends alors la preuve en photo.

Je sais ça claque. Bon allez, à plus sous le bus.

Le jour ou j'ai adhéré à l'Happy Running Crew

Hello amis du web

J'étais depuis quelques temps à la recherche d'une asso running sympa qui joue aussi sur le web. J'ai cherché, farfouillé, pour finalement assez rapidement découvrir le Happy running crew. Les maitres mots sont fun, plaisir et partage. Et ça colle plutôt très bien avec ma vision du running, le plaisir avant tout.

Donc public, je t'annonce, ça y est, c'est parti tagada popopo j'ai signé. Alors oui, je sais, je vais leur apporter une visibilité extraordinaire tellement mon blog est suivi mais on ne se refait pas, je crois qu'il est important de s'engager politiquement et là c'est sans équivoque, je crois que je suis très clair... ou pas?

Plus sérieusement, pas mal de membres sont du south west et je devrai pouvoir faire quelques runs en bonne compagnie.

Vous trouvez le lien ici, ou dans la barre à droite. Non pas la pub, dessous.

Comme le disais si bien Pharell: "because i'm happy iiiiiiiiiii"

Premier dénivelé de l'année: +700 m, à deux pas de la neige

Bonjour bonjour amis de la nouvelle année

Ce dimanche, petite sortie dominicale sur mon spot favori à Ainhoa. Au départ, je ne cache pas que j'étais un peu inquiet car la Rhune est sous la neige et je ne suis pas équipé pour courir sur terrain gelé. Mais j'ai pu rester sous la ligne de neige et faire mes 13 km et des brouettes tranquille pépère avec même l'exploration d'une partie de la montagne que je ne connaissais pas. J'ai changé de téléphone pour la marque à la pomme et j'ai pu tester la fonction panorama de l'appareil photo, c'est top.

Au dessus de la brume, l'air clair permet de bien discerner la Rhune.
De l'autre côté, vu sur l'Artzamendi sous la neige également.

Sortie rafraichissante avec un joli petit + 700 m de dénivelé, c'est bon pour les cuisses et ca permet de bien entammer l'année. Je prévois de me faire une sortie hebdomadaire en montagne pour bien préparer l'Euskal trail. Attention au fait à ce sujet, les inscriptions du 2 X 25 km sont ce samedi 13 janvier ! Et les places partent comme des petits pains. Attention aussi cette année à bien avoir le certificat médical à jour sinon c'est retour sur liste d'attente et là, ça sent pas bon.

Dernier point avant de relacher votre attention pour que vous puissiez reprendre une vie normale, j'ai couru en écoutant un podcast vraiment très intéressant sur les biais cognitifs. Les quoi? Si vous voulez en savoir plus, l'auteur s'appelle Stan Leloup et j'ai vraiment l'impression de m'instruire en courant, c'est génial. Disponible sur Itunes et autre plateforme, le podcast s'appelle marketing mania.

A très bientôt

Top 3 des choses à ne pas faire... mais que j'ai fais

Helloooo

Alors? On a bien mangé pendant les fêtes hein? La balance elle tire la tronche ?

Top 3 des choses qu'il ne fallait pas faire et que j'ai fais:

1- Se gaver de ferrero rochers. Il y a un moment dans l'année ou toutes ces boites sortent de nulle part. A peine finie une, bim une autre apparait. Ca doit être ça la magie de Noel. Alors oui j'avoue, j'ai abusé sur les ferrero rochers.

2- Ne pas sortir et rester au chaud dans le canapé à regarder des telefilms pourris. Par ricochet, j'y ai eu droit et je n'ai pas vraiment lutté. Donc pas de dépense énergétique, hummmmm c'est pas bien.

3- Des lé.... des gu? me? des quois? Alors oui le saumon, le foie gras, le saucisson, les knakki balls, les biscuits apéro ça d'accord, je vois de quoi on parle. Mais quelle est donc cette catégorie d'aliments qui a mystérieusement disparu de mon alimentation cette dernière semaine? Bingo, les légumes tristement et honteusement abandonnés tel Rémi sans famille.

Alors en ce 1er janvier il était temps de stopper cette boucherie sans nom et de revenir à un rythme de vie un peu plus sein. Quoi de plus naturel que d'aller courir pour éliminier tout ce surplus? En temps normal bien sûr mais qui donc est venue me voir pendant que je courrais? C'est tata Carmen. La tempête avec ses vents à 100 km/h. Et elle décoiffe tata Carmen. Mais j'ai bravé les éléments, pris la pluie dans la tronche, j'ai tangué sans jamais chavirer pour rentrer à bon port avec ce sentiment fort agréable du devoir accompli.

Le péon runner commence fort l'année. 1er janvier, 1er run ! Et ce n'est que le début!

Je vous souhaite à toutes et tous une excellente année 2018 pleine de santé, fortune, amour, gloire et beauté.